Lupaus

Tällä konstilla blogin kirjoittaja laihtui ensimmäisen viikon aikana kolme kiloa ja saman verran seuraavalla viikolla. Lähtöpaino reilut 95 kiloa. Näe nälkää ja laihdu!

20.9.2013

Päivä 5

Perjantain juhlalounaasi
Tänään voit käydä hätäiseen puntarilla toteamassa pienen painon pudotuksen. Olet tosin tainnut unohtaa yhden olennaisen seikan. Sinun täytyy joka päivä käydä vähintään tunnin mittaisella kävelylenkillä. Vauhdilla ei ole mitään väliä, kunhan pysyt liikkeessä kaiken aikaa. Juoruilu naapurin äijän kanssa Kimi Räikkösen vaiheita ihmetellen ei ole kävelyä. Äläkä keksi mitään selityksiä tai tekosyitä jäädä sohvalle...tai edes Facen ääreen. Painu ulos!


Aamupalaksi banaanirahkaa ja sitten perjantain kunniaksi oikea juhlalounas. Kahden mahdollisimman rasvattoman kinkunviipaleen väliin kätket raejuustoa. Lautasen keskelle slaissaat keitetyn kananmunan, jonka päälle voi ripottaa hieman aromisuolaa. Lopun lautasesta kätket salaatin alle, kuten kuvassakin. Nauti vesilasillisen kera oikein hitaasti ja nautinnollisesti.

Illalla syöt sitten yhden luumusoseen lastenruokajemmastasi...

Kahvia nappailet fiiliksen mukaan, mutta älä taaskaan liioittele sen kanssa.

1 kommentti: